מגבר אמצע החיים

נעמה עמירם - על השינוי באמצע החיים

רוצה להתחיל בשינוי שלך?

אימון אישי למגבר אמצע החיים

אימון אישי להתפתחות

רוצה לקרוא עוד על שינויים באמצע החיים?

כתובת מייל, קליק ועדכונים בדרך אליך!

ספרי על עצמך בכמה משפטים

אני נעמה עמירם, אני יועצת ארגונית ומנחת קבוצות, אוטוטו חוגגת יובל.
אמא לשי ואלון, נשואה באושר לאורן.
אני מגיעה ממשפחה 'מעורבת' חילונית-חרדית: אנחנו שתי אחיות חילוניות גאות ושני אחים חרדים גאים שחיים בטוב ביחד.
האהבה הכי גדולה שלי היתה תמיד למשחק, החלום שלי היה להיות שחקנית: הופעתי תמיד עוד מגיל צעיר, בי"ב למדתי בניסן נתיב במכינת אחהצ ובצבא לא ויתרתי ובסוף הגעתי ללהקה צבאית.
הבמה היתה אהבה מאוד גדולה, היא אפשרה לי לבטא את עצמי בצורה הטובה ביותר. אבל בבית העירקי שלי היה ברור שצריך 'ללמוד מקצוע' (רואת חשבון ואם לא – מנהלת חשבונות). אז רואת חשבון לא נעשתי וגם לא שחקנית,  בחרתי בכיוון שהוא גם 'מקצוע' וגם יאפשר לי להיות 'על במה': את האהבה הגדולה שלי לתחום הבמה אני מיישמת באופן יומיומי בעבודה שלי עם קבוצות. בעיסוק שלי אני עוזרת לאנשים ולמנהלים לעשות שינוי תפיסתי, התנהגותי, באמצעות כלים מעולם הפסיכולוגיה החיובית והקוגניטיבית. משלבת עולמות תוכן שקרובים לליבי: ניהול ומנהיגות, אימון לאומץ, חוזקות, אומנויות הבמה והרוח.
משהו שמאפיין אותי הוא היכולת לא לקבל את המציאות כמו שהיא, אין דבר כזה 'אי אפשר', אני נלחמת ויוצאת מאזורי נוחות.

מה השינוי שעשית באמצע החיים?

השינוי שלי היה שינוי ביחס לגוף ולדימוי הגוף שלי: אני בנאדם שאסתטיקה מאוד חשובה לו וכחלק מזה מחד תמיד הייתי מטופחת, אבל מאידך גם תחזקתי הרבה ביקורת ורגשות שליליים כלפי הגוף שלי, שהתבטאו בסופו של דבר בהפרעת אכילה ארוכת שנים.
בשינוי שעשיתי הצלחתי להתגבר על הפרעת האכילה ולהתחבר לגוף שלי כמקום שאני מתייחסת אליו בכבוד ולא בשיפוטיות. היום אני אוהבת את הגוף שלי כפי שהוא.
עברתי מלהסתכל במראה רק על הפנים להסתכל על כל הגוף… .

בעקבות השינוי גם שיניתי את השם הפרטי שלי לשם שמבטא את המקום שאני נמצאת בו-  הנעים, השלם, המתייחס לגוף בנועם: הוספתי לשם לימור את השם נעמה והיום נעמה זה השם שבו מכירים אותי.

איך נוצר השינוי? מה הוביל אליו?

היו כמה דברים שקרו במקביל לפני כ 5 שנים:
זה התחיל בסדנא של טוני רובינס 'להעיר את הענק שבתוכי', ומשהו שם עורר אותי לשאלות על עצמי: מה אני רוצה, איך אני רוצה לחיות.
בעקבות הסדנא ,למדתי NLP וגם שם העמקתי בחקירה הזו. 
התחלתי לרקוד במסגרת טיפול בתנועה ושם התחילה ההבנה שהגוף שלי מדבר בעד עצמו והתחיל שם חיבור ואהבה למה שיש, הרבה מאוד רוך והתמסרות לעולם בלי מגבלות. הצלחתי להביע כאבים שלי דרך התנועה. למדתי להיות קשובה לגוף שלי.
נכנסתי למסגרת של תזונה וספורט שמותאמת לצרכים שלי.
ושילבתי טיפול גוף ונפש בשיטת אקומי.

נדבך משמעותי בתהליך השינוי היה השלב בו חשפתי את סוד הפרעת האכילה בפני הקרובים אלי, החשיפה שחררה אותי וגם אפשרה לי לקבל הרבה חיזוקים.  התהליך הזה חיבר אותי לאומץ להיות מי שאני, לשתף במי שאני, להסכים לראות את החולשות שלי,  להסכים להיות פגיעה.
התוצאה של התהליך הינה להיות במקום של קבלה עצמית ואהבה עצמית.
התהליך הוביל אותי לחקור על משמעות האומץ לעומת הימנעות.

מה היו האתגרים/הקשיים בדרך לשינוי?

הפרידה מהסוד הגדול, אובדן של איזו 'שכבת הגנה' שהסתובבתי איתה שנים ארוכות.
לוותר על מה יחשבו עלי.

לאהוב את מה שיש.

לשמור על המקום שהגעתי אליו – להיות בתוך המסע והאתגרים שיש בתוכו, הפרעת אכילה חיה לצדי, היא לא נעלמת.

מה עזר לשינוי לקרות?

בשלות והכרה מה מנהל לי את החיים.
אוסף של אנשים נפלאים שפגשתי בדרך: המדריכה בריקוד, הפסיכולוגית, רשת החברות המעלפת שלי, בן זוגי היקר..

מה ההמלצות שלך למי שנמצא במקום בו היית בתחילת הדרך?

תתבונני במראה ותשאלי את עצמך: איזה חיים את רוצה?
תאבחני מה מנהל אותך? (תזהי את השדונים שלך)

תעני לעצמך ממה הגיע הזמן להיפרד?

תחדדי לעצמך: מה את אוהבת בעצמך.

תתחברי למנטרה: 'את נהדרת בדיוק כמו שאת'.

תעשי פעילות שבה הגוף שלך ידבר ולא הראש שלך.

תזכרי שגם אם את "נופלת" להרגלים הישנים יש לך את הכוח לקום מחדש
ותחגגי בכל פעם שאת מתגברת על הקושי.

הבט אמנותי שמדבר מבחינתך את השינוי

כחלק מהטיפול בתנועה שעברתי הכנתי ריקוד שמבטא את הדרך שעברתי. הריקוד הזה היה הביטוי האמנותי שלי את השינוי. מעלה כאן תמונה מתוכו. 

עוד משהו?

לד"ר ברנה בראון יש אימרה שאני מתחברת אליה: 'היקום לא מקמץ בצלצולי השכמה, אנחנו פשוט יודעים להשתיק אותם ממש מהר'.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Top

תודה על הפניה

אחזור אליך בהקדם

ההרשמה הצליחה

עדכונים בדרך אליך…